手技療法の刺激法
足ツボ療法が注目を集めていますが、日本発祥、発展の指圧のほかに、世界には「手当て」といえる手技療法があります。たとえば、あんまは、中国発祥、発展の手技療法です。また、マッサージは西洋発祥、発展の手技療法です。手技療法の刺激法には、次の６つがあります。
１．さする
マッサージで中心となる刺激法です。背中はツボの部分にてのひら全体をつけてなで、腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下におき、骨にそってさすります。マッサージの場合、手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることがあります。
２．もむ
あんまで中心となる刺激法です。軽く指を曲げ、てのひらのつけ根を皮膚に密着させて、ゆっくりと右回りにまわしながら背中から腰にかけてもみます。
３．こねる
上腕、前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は、両方または片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます。
４．たたく
親指をたてて、ゆるいこぶしをつくり、両方で交互に軽くたたきます。この方法は、頭、顔、胸、腹部以外の場所に用いられます。
５．ふるわす
腕をまっすぐに持ち上げてこまかく震わせます。足の場合も、足首をもって同じように行います。また、指の先や手のひらを当てて直接振動を与える方法もあります。
６．押す
指圧で最も活用する刺激法です。親指の腹をツボに当て、３〜５秒押したあと、ゆっくりと力を抜いていきます。次の場所に移る場合もこれを繰り返します。
女性用かつらの留め方
■かつら・ウィッグの留め方〜固定の仕方■
☆・・専用のストッパーピンで留める・・☆ベースに専用のピンをつけ、 自毛を挟んで固定させる方法。着脱が自由に出来るので手入れもコマメにできます。自毛がある人にとっては一番簡単な方法です＾＾
☆・・専用の両面テープで留める・・☆ベースに両面テープを貼り付け、頭を密着させて固定する方法。これも自由に着脱できますので、自毛がない方やスキンヘッドの方には一番簡単な方法です。
☆・・専用の接着剤で留める・・☆両面テープと同じく、自毛が無い部分に塗り固定する方法。自分で出来ますが、両面テープと比較すれば、接着剤の方が難しいです。たっぷり塗ればがっちり固まり固定されますが、肌が弱い方にはオススメできません。
☆・・自毛にくくりつける・・☆かつらの毛と自分の毛を、くくりつけて結ぶ方法。この方法は、上記の方法とは違って、自分で着脱出きません。エクステンションとよく似ていますので、自毛が伸びたら専用のサロンへ行き付け直してもらいます。大体一ヶ月はもちます。２４時間つけっぱなし＝寝るときもつけたままなので、寝癖直しが大変です。自毛と結ぶので、引っ張られて薄くなる可能性も少なからずあります・・・。一度つけたら自分で着脱不可能なので、よく確認＆考えてから行ってください。
ちなみに、一部両面テープで止めつつピンで固定、といったつけ方も出来ますので、自分にあった方法でつけてくださいね＾＾
子供に多い夏風邪「ヘルパンギーナ」
子供がかかりやすい代表的な夏風邪といえば、「ヘルパンギーナ」です。
１才前後〜10才までの小さな子供に多く見られる病気で、４才までに70％もの子供が感染すると言われています。ほとんどはエンテロウィルスの飛沫感染によるものですが、流行性のものは、A群コクサッキーウイルスによるものです。
突然39度の高熱が出て、のどの奥に小さな水ぶくれがたくさんできます。
水ぶくれが破れて潰瘍になり、痛いので機嫌が悪くなることが多いのが特徴的です。
よだれがたくさん出るようになり、飲んだり食べたりもしにくくなります。
熱は２、３日で下がるのですが、水ぶくれが治まるのは１週間ほどかかるため、しばらくは不機嫌な状態が続くかもしれません。
特効薬はなく、自然に治る病気なのですが、高熱が出ることもあり、お家では水分の補給に心がけましょう。また、すっぱいものや、しみるものは避けて、刺激の少ない口当たりの良い食べ物を与えてあげてくださいね。食欲がなくても、水分だけはとらせるようにしましょう。
40度を越す高熱が続く場合や、嘔吐したり、不機嫌な状態が長く続いたりする場合は、無菌性髄膜炎の心配もあります。
おかしいな、と思ったら、早めに医師の診察を受けましょう。
発熱してから２、３日までが最も感染しやすい時期なので、兄弟がいる場合など、周囲の人は注意が必要です。予防ために、手洗いをしっかりと行いましょう。患者のタオルは別にしておいた方が良いですね。
患者の便には、感染してから１ヶ月ほどウィルスが出ている可能性があります。
治ってからもしばらくの間は、おむつ交換の時など、手に触れた後はしっかりと手洗いをしておく必要があります。
主な世界文化遺産
世界文化遺産とは、世界遺産のの3つに分類されているカテゴリーの中の文化遺産に属するもので、歴史的、芸術的に価値があり、研究上大切な記念碑や建物や遺跡のこと。
世界文化遺産は、世界141カ国で660カ所が登録(2007年8月現在)されており、その多くが、観光地としても人気スポットになっています。
日本の世界文化遺産は11件、やはり多くの観光客が訪れているところです。
・法隆寺地域の仏教建造物(法隆寺、法起寺)
・姫路城
・古都京都の文化財-京都市・宇治市・大津市(賀茂別雷神社、賀茂御祖神社、教王護国寺、清水寺、延暦寺、醍醐寺、仁和寺、地主神社、平等院、宇治上神社、高山寺、西芳寺、天龍寺、鹿苑寺、慈照寺、龍安寺、西本願寺、二条城)
・白川郷・五箇山の合掌造り集落
・広島平和記念碑(原爆ドーム)
・厳島神社
・古都奈良の文化財(東大寺、興福寺、元興寺、薬師寺、唐招提寺、平城宮跡、春日山原生林)
・日光の社寺(日光東照宮、日光二荒山神社、日光山輪王寺)
・琉球王国のグスクおよび関連遺産群(今帰仁城跡、座喜味城跡、勝連城跡、中城城跡、首里城跡、園比屋武御嶽石門、玉陵、識名園、斎場御嶽)
・紀伊山地の霊場と参詣道(吉野・大峯、熊野三山、高野山、参詣道、熊野古道)
・石見銀山の銀鉱とその文化的景観
一方、世界にある世界文化遺産で、有名なところには次のようなものがあります。
・万里の長城(中国)
・アンコールワット(カンボジア)
・ヴェルサイユ宮殿(フランス)
・ピラミッド(エジプト)
・モヘンジョダロ(パキスタン)
・タージ・マハル(インド)
・トンブクトゥ(マリ共和国)
・王立展示館とカールトン庭園(オーストラリア)
・フィレンツェ歴史地区(イタリア)
・サン＝テミリオン地域(フランス)
・シャンポール城(フランス)
・ピサの斜塔(イタリア)
・自由の女神(アメリカ)
・テオティワカン(メキシコ)
・コパンのマヤ遺跡(ホンジュラス共和国)
・ナスカの地上絵(ペルー)
・ラパ・ヌイ国立公園(チリ)
口臭に関する用語
口臭と言うのは色々気にしてしまいますよね。そこで口臭に関する用語を少しご紹介したいと思います。
【口呼吸】
字のごとく、口を開けたままの状態で呼吸をする事を指します。口で呼吸をするようになると口の中が乾燥してしまい口臭が発生する原因になってしまいます。口臭を発生させないためにも呼吸は鼻でするように心がけましょう。
鼻呼吸の方法ですが、口を軽く閉じて行いましょう。
口呼吸の人が鼻呼吸に変えるのは最初、変な感じがしてやりづらいでしょうが、意識的に変える様に努力してください。
【唾液】
唾液の役割として、口腔内の洗浄作用があり、口腔内に潜んでいる有毒な細菌を殺して口臭を防ぐ働きがあります。
また、臭いの元となる揮発性物質を抑制する働きもあります。唾液の分泌量が多いほど口臭を予防します。
【舌苔（ぜったい）】
舌の表面に苔のようについている白いものを指します。舌苔は口の中の細菌のバランスを保つために無くてはならないものです。
しかし、舌苔が増えてくると口臭の原因になりますので適度に掃除する必要があります。その際、歯ブラシなどでゴシゴシと磨かずに優しく拭き取るようにしましょう。
舌苔の除去方法ですが口の中に水を少量含ませ、舌を口の上の方になんどかこすらせた後に吐き出すと言った事を何度か繰返してみてください。
【水分補給】
口の中が乾燥すると、口臭が発生しやすくなります。その為に意識的に水分補給をする事が大切です。一日あたりの摂取量ですが１?１．５リットルほど摂取するのが望ましいです。